Saranmenaikkan berat badan 5 kg dalam seminggu. Diberitakan menambah berat badan dalam seminggu bisa saja dilakukan. Namun, cara menambah berat badan itu harus dilakukan secara bertahap. Para ahli menyarankan untuk menambah berat badan maksimal 2 pon atau sekitar hampir 1 kg dalam waktu seminggu. Jadi selama hamil, dokter mungkin akan menyarankan untuk menambah berat badan sekitar 12-18 kg lagi. IMT 18,5 hingga 24,9. Kalau hasil hitung IMT ibu hamil ada di kisaran 18,5 hingga 24,9 artinya berat badan ibu hamil tergolong ideal atau normal. Ibu masih diperbolehkan menambah berat badan sekitar 11-15 kg. IMT 25,0 hingga 29,9 DietCepat Menurunkan Berat Badan, Kenali Risiko dan Langkah Tepatnya ; Tak Perlu Diet, Ini 7 Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam Seminggu ; Berat Badan Turun Tanpa Menyiksa Diri, Ini Tips Diet Tetap Makan Nasi 3 Kali Sehari ; Ternyata Gampang Menurunkan Berat Badan dengan Minum Air Putih, Ini Triknya Dok. Freepik) Untuk mengetahui bagaimana cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu, kamu perlu mengikuti tips berikut ini! 1. Konsumsi lebih banyak kalori Cara pertama, kamu perlu mengonsumsi kalori dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya. 1 Perbanyak Asupan Makanan Salah satu cara terbaik untuk menambah berat badan adalah dengan meningkatkan asupan makanan harian kamu. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak kalori, protein, dan lemak sehat. Misalnya, tambahkan daging, telur, kacang-kacangan, dan produk susu ke dalam menu makanan kamu. Untuktiap kilogram berat badan yang hilang, Anda perlu membakar 3.500 kalori. Artinya, Anda perlu membakar 3.500 kalori lebih dari asupan kalori yang Anda peroleh dari makanan. Sadari bahwa Anda perlu berolahraga untuk membakar 5 kg dalam seminggu. Membiarkan diri Anda kelaparan bukan pilihan tepat. Jvxn.

cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu